Кальций при беременности и признаки его дефицита

Кальций является основным элементом, с помощью которого происходит становление опорно-двигательного аппарата, костей и хрящей ребенка. Во время беременности кальций необходим не только маме, а и малышу. Если в организм беременной женщины не будет поступать достаточное количество кальция, то это может спровоцировать ряд заболеваний у ребенка.

Достаточное количество кальция в организме матери может предотвратить кровопотери при родах, уберечь от судорог и развития остеопороза. Если на протяжении всей беременности у женщины был недостаток кальция, то это может привести к осложнениям при родах, нарушениям в работе почек, системы пищеварения. Поэтому очень важно следить за тем, хватает ли кальция в организме, а особенно в тот период, когда идет формирование костных тканей плода.

Потребность в кальции при беременности составляет около 1,5 г в сутки и зависит от срока беременности.

Признаки дефицита кальция

При беременности практически каждая пятая женщина сталкивается с нехваткой кальция в организме. Симптомы: сухая кожа, ломкие ногти, кариес, секущиеся волосы, изменение вкусовых пристрастий (желание съесть мел), бессонница, нарушение памяти, судороги в икрах ног. Дефицит кальция может привести к развитию катаракты и артериальной гипертензии.

Источники кальция

Кальций содержится в очень многих продуктах, главное чтобы он усваивался организмом. Наиболее усваиваемым источником кальция являются молочные продукты с сочетаниями с фруктами и овощами. Большое количество кальция содержится в йогурте, простокваше, нежирных сортах сыра, капусте, миндале, бобовых. При варке овощей в воду уходит до 25% кальция, поэтому рекомендуется, есть овощные супы. Также не злоупотреблять продуктами, способствующими быстрому выведению кальция из организма – кофе, чай, кола, шоколад, щавель, шпинат.

При правильном питании можно обойтись без дополнительного приема кальция. Но если вы не отличаетесь хорошим здоровьем, мало гуляете, последний триместр беременности приходится на зиму-весну, то рекомендуется обратиться к врачу за назначением препаратов кальция, чтобы избежать кальциевого дефицита.

Читайте также: криодеструкция шейки матки и цена анализа ДНК на отцовство  

Контакты

Отделение Гинекологии г.Днепропетровск, ул. Столярова, 12, каб. 42

Телефон: +38 (056) 734-23-23

Email: info@gynecolog.dp.ua

Не сомневайтесь

Если вам нужна грамотная и компетентная консультация врача гинеколога в Днепропетровске – обращайтесь в нашу клинику. В перечень наших услуг входит также возможность наблюдения клиенток в отделении стационара для сохранения беременности. Для мужчин может быть интересна услуга - ДНК тест для определения отцовства.

МЕНЮ