Страх перед родами

Как побороть страх перед родами? Почему он возникает и что пугает беременную женщину?

Мы всегда боимся неизвестности, а также ситуаций, в которые мы ранее не попадали. У беременной женщины возникает страх сильной боли во время родов и ситуаций, когда может что-то пойти не так. Чтобы лишний раз не волноваться, не нужно слушать «страшилки» уже родивших женщин. Помните, у каждой беременной процесс родов протекает индивидуально. Поэтому не «примеряйте» на себя чужую ситуацию. Думайте только о хорошем и все будет в порядке.

Боли при родах. Одной из самых распространенных, приводящей к возникновению страхов перед родами, является боль перед родами и во время. К сожалению, полностью избавиться от боли не получится. Но существует множество способов ее уменьшить:

  • во время беременности заниматься йогой и релаксацией;
  • освоить технику правильного дыхания и использовать ее при схватках и во время родов;
  • вести активный образ жизни, только если нет противопоказаний;
  • отказаться от вредных привычек, гулять на свежем воздухе, правильно питаться.

Все это поможет вашему организму легче перенести процесс родов.

Чтобы уменьшить страх родов рекомендуется улучшить знания о физиологических процессах, протекающих в женском организме в период беременности.

Помните, бояться это нормально, не нужно думать, что вы ужасная трусиха. Все ваши страхи пройдут с первым появлением схваток. С этого момента нужно будет думать только о своем организме и о ребенке. Поэтому не накручивайте себя лишний раз, сосредоточьтесь на самой беременности. Позитивные эмоции помогут отодвинуть страхи на второй план. Избегайте плохих мыслей, не накручивайте себя по пустякам. Отвлечься от неприятных мыслей можно с помощью любимого хобби, посещения концертов классической музыки, бассейна, общения с друзьями. Дайте себе четкую положительную психологическую установку – «Все будет хорошо!». Главное, чтобы в результате у вас было позитивное настроение и полная готовность к родам!


Читайте также: радиоволновое лечение эрозии шейки матки и тест на отцовство  

Контакты

Отделение Гинекологии г.Днепропетровск, ул. Столярова, 12, каб. 42

Телефон: +38 (056) 734-23-23

Email: info@gynecolog.dp.ua

Не сомневайтесь

Если вам нужна грамотная и компетентная консультация врача гинеколога в Днепропетровске – обращайтесь в нашу клинику. В перечень наших услуг входит также возможность наблюдения клиенток в отделении стационара для сохранения беременности. Для мужчин может быть интересна услуга - ДНК тест для определения отцовства.

МЕНЮ