Как сохранить здоровье в холода? Советы всем женщинам

В осеннее-зимний период необходимо особенно беречь свое здоровье – рекомендации врачей, в большей степени гинекологов. Ведь в женской половой системе легко можно нарушить дисбаланс. Связано это с неподходящей одеждой, некачественной обувью, не рациональным питанием, неправильной гигиеной. В зоне риска находятся молодые женщины, и юные девушки в возрасте от 13 до 35 лет.

Рассмотрим несколько не сколько рекомендаций, как правильно сохранить свое здоровье в период похолодания.

Тепло одевайся

В период похолодания не обязательно всегда ходить в брюках, и отказаться от платья и юбки. Просто нужно подобрать правильную длину, и с теплой ткани изделия. Не забывайте надевать теплые колготки, а не капроновые. Под низ брюк надевайте шерстяные колготки, на колготки можно одеть гамаши. Также нужно помнить о тепле ног, в соответствии с погодными и сезонными условиями одевайте носки. Верхняя одежда должна быть ниже пояса, ведь стоя подолгу на остановке, либо долго идя на работу можно промерзнуть. В общественном транспорте не садитесь на скамейки, а о лавочках в парке на улице вообще не может идти речь. Все женщины об этом знают, но не всегда соблюдают это.

В этот период подбирайте комфортное, но теплое натуральное белье. Не носите тесную одежду и нижнее белье корректирующее фигуру. Можно только в исключительных случаях, и категорически не каждый день.

Рациональное питание

С приходом холодов многие начинают питаться более калорийно, и запрещенную пищу: выпечку, жирные блюда и прочее. Такая пища негативно влияет на женское здоровье. Чтобы этого избежать больше, необходимо употреблять фруктов и овощей, клетчатки, которые положительно влияют на пищеварительный тракт. Также нужно выпить до двух литров воды.

Разумный отдых

В зимний период лучше избежать отдыха в теплые страны, чтобы избежать перепадов температуры. Ведь это пагубно влияет на женскую половую систему. Могут появиться воспалительные заболевания.

Оставайтесь всегда здоровыми.

Смотрите также: обильные месячные лечение, гинекология воспаление лечение

Контакты

Отделение Гинекологии г.Днепропетровск, ул. Столярова, 12, каб. 42

Телефон: +38 (056) 734-23-23

Email: info@gynecolog.dp.ua

Не сомневайтесь

Если вам нужна грамотная и компетентная консультация врача гинеколога в Днепропетровске – обращайтесь в нашу клинику. В перечень наших услуг входит также возможность наблюдения клиенток в отделении стационара для сохранения беременности. Для мужчин может быть интересна услуга - ДНК тест для определения отцовства.

МЕНЮ